【遺伝子検査レビュー】ジーンライフ　ダイエット　肥満遺伝子検査キットで太る原因が判明

【実際に試した結果発表】GeneLife　ダイエット　肥満遺伝子検査の体験談

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットは自分に合ったダイエット方法を見つけたい方におすすめ！

今まで何度となく何種類ものダイエットを試してきました。

糖質制限ダイエット、オートファジーダイエット、コンブチャダイエット、リンゴ酢ダイエット、骨盤ダイエット、プロテインダイエット、ダイエット関連サプリメント多数、ジム、ヨガ、ダンス、水泳などなど。
結局、どれも続いていない……。

頑張ってダイエットをしても痩せない場合は、体質に合ってない場合があるとのこと。

ダイエット関連の遺伝子検査をすれば、自分の体質に合った効率的なダイエット方法を見つけることができるそうなので、「ジーンライフ　GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット」を試してみました。

遺伝子検査は話題性があり、気になっている人も多いと思いますが、使用を迷う部分もあると思います。
不安や疑問を解消するために実際に試した口コミ・レビューをご紹介します。

肥満遺伝子検査の必要性　太りやすい原因が見つかりダイエットの近道に

ダイエットに励んでも痩せないのは、「頑張りが足りない」のではなく「いま頑張っているダイエット方法が体質に合っていない」場合があるんです。

どんなダイエットでも大変な思いをするのだから、だったら効率的にダイエットをしたいですよね。

それを可能にしたのが、太りやすい原因を見つけてくれるGeneLife ダイエット 肥満遺伝子検査キット！

遺伝子検査により、生まれ持った体質に合ったダイエット方法の提案やおすすめの運動方法、食生活のアドバイス・食事の工夫ポイント、レシピなどを教えてくれます。

合っていないダイエットをしていると無駄が多いので、肥満遺伝子検査で自分の遺伝的体質を知り、太りやすい原因を見つけ、効率よくダイエットの近道をしましょう。

GeneLife ダイエット 肥満遺伝子検査キットとは【キットの中身】

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットは、体質を決めている遺伝子を検査することで遺伝子型ダイエットタイプが分かり、自分に合ったダイエット方法を知ることができます。

自宅で簡単に検査（綿棒で頬の内側をこする）するだけで、自分の肥満遺伝子が分かります。

肥満に関係する3つの肥満関連遺伝子（ADRB3・UCP1・ADRB2）を解析し、日本人特有の体質に基づいた4つのダイエットタイプに分類。
遺伝子型ダイエットタイプに合った食事・運動のアドバイスでダイエットをサポートしてくれますよ。

GeneLife DIET ダイエット 肥満遺伝子検査（リスク判定遺伝子検査用試料採取キット）の中身

1. 採取キット（唾液採取棒）
2. ガイド（遺伝子検査説明書）
3. 検査ID・パスワード案内
4. 遺伝子検査申込同意書
5. 申込同意書付属説明書
6. 医療機器添付文書
7. アンケート
8. 返信用封筒

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【遺伝子検査方法】すぐにできる簡単なダイエット遺伝子検査

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットの「遺伝子検査」は何をするのでしょう。

指の先を針でさして血液を採るわけではなく、綿棒のようなもので頬の内側を数回こすって口腔粘膜を採取するだけで終わります。

「歯磨き後1時間以上経ってから口をすすいで、頬の内側を左右10回こすって、粘膜を採取した採取棒を10分ほど乾かす」だけで終わり。

長い綿棒のような採取棒。

採取後 乾くのを待っている間に必要な同意者やアンケートの記入をして、同封の返信用封筒に入れポストへ（返送料はかかりません）。

痛みも全くなく、すぐに完了して本当に簡単でしたよ。

会員登録をして検査結果を待ちます。

結果データはスマホやパソコン上で見ることができます。

※GeneLife 遺伝子検査キットには「綿棒で頬の内側をこするタイプ（DIET / SKIN / METABO / SPORTS）」だけでなく、「唾液採取タイプ（GeneLife2.0 Plus / Myself 2.0 / Haplo）」もあります

【遺伝子検査結果】GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットで分かること

検査結果が分かるまでは10日ほどかかりました（タイミングにより日数は変わります）。

10月27日にポスト投函して、10月30日に検査機関に届いて解析がはじまり、11月7日に検査結果をデータで見ることができました。

検査ステータス： 解析中 更新日 2025年10月30日11:20:10
検査ステータス： 解析完了 更新日 2025年11月07日10:38:49

送付した採取キットがしっかり届いたのか、パソコンやスマホで確認できるので安心。

パソコンやスマホから見ることができるのは「検査結果報告書」と「レシピブック」の2種類のデータ。

GeneLifeというネーミングは「Gene：遺伝子」と「Life：生きる」＝個々の遺伝子に適したライフスタイルを提案することを目指す、という意味合いが込められています。

肥満遺伝子検査で自分の遺伝的体質を知ることで、太りやすい原因が分かるため、集中して効率的に取り組めるのでダイエットの近道ができますよ。

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遺伝的体質が分かる：太りやすい原因は？

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットの結果は、UCP1遺伝子に変異があり、遺伝子型ダイエットタイプは洋なし型となりました。

• ADRB3型遺伝子：AA
• UCP1遺伝子：AG
• ADRB2遺伝子：AA

洋なし型とは、脂質の代謝が苦手で下半身に脂肪がつきやすいタイプ。

脂質をたくさんとりすぎると、特にお尻・太もも・下腹部など下半身に皮下脂肪として蓄積され、下半身どっしりの洋なし型の体形になりやすいとのこと。

私の太りやすい原因は「脂質」だったんですね。

自分の体質を知ることができたので、食事と運動でダイエットに取り組みます。

ダイエット方法が分かる：食事と運動の両方からアドバイス

ダイエットのポイントは、低脂質食&下半身中心の引き締め運動！

• 食生活アドバイス：
  ・脂質の摂取量を減らす（主食は減らさず、おかずを減らす）
  ・体を温める食材を摂る（香辛料・香味野菜・根野菜など）
  ・食べる順番を工夫する（はじめに野菜や海藻から食べて、主食の後に脂質）
• 運動アドバイス：
  ・ストレッチやマッサージでほぐす
  ・階段を積極的に使う

食生活のポイントでは、脂質量の多い食品・料理が提示され、脂質を簡単にカットする方法が細かく書かれています。

脂質を控えるといっても食べてはいけない訳ではなく、いかに脂質を減らせるか教えてもらえるので、無理なダイエットでリバウンドを繰り返すことはなくなると思います。

運動面では、簡単でシンプルな体操・ストレッチなど4種類がおすすめされていました。

おすすめの運動をあれもこれもとたくさん紹介されても「どの運動からはじめようか」「一番ダイエット効果が出そうなのはどれかな」などと考えて、やることがたくさん増えてしまうと結局面倒になったり後回しにしたりで続かなかった経験があります…。

GeneLife ダイエット　遺伝子検査結果の運動アドバイスは、イラストを見ただけでパッとやり方が分かる4種類だけなので、気持ちがラクで毎日の習慣として気楽に続けることができています。

遺伝子や栄養学の専門家が、検査結果の質問や食事や運動のアドバイスなどライフスタイルをトータルサポートもしてくれます。

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遺伝子検査後　どう変わったか　アドバイス通りのライフスタイルで痩せるのか

テレビのダイエット情報を鵜呑みにして糖質制限ダイエット（炭水化物抜きダイエット）をしていました。

主食をなるべく減らし、その分おかずを多めに食べていたのですが、なかなか体重が落ちませんでした。
私の体質は糖質制限ダイエットではなく、脂質制限ダイエットの方がよかったのに、真逆のことをずっとしてしまっていた…。

大の肉好きでこってりしたおかずも洋菓子などのスイーツも大好きでやめられなかったけれど、やはり気をつけていかなくてはと再認識できました。

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットを試した同時期に健康診断で保険指導をしてもらったこともあり、生活習慣をとても意識するようになりました。

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査の食事・運動アドバイスでもキツイ項目はなく、無理なくはじめられることばかり。

私が取り入れたのはこちら
・朝食を食べる←食べる量を減らすために、お腹が減るけれど1日2食が多かった
・主食を食べる←炭水化物抜きが良いと思い、糖質制限ダイエットをしていた
・間食を減らす←お腹が空いてしまい、スナック菓子やアイスを食べていた
・積極的に階段を使う←2階分でもエスカレーターやエレベーターを使っていた
・信号やエレベーターの間は下半身引き締め呼吸法を意識する←ただボーっと待っていた

およそ3週間で、食事と運動を見直す・取り入れるをしたところ、0.8kg体重が減りました。

3週間で800g減は少ないかもしれませんが、ご飯を抜いたり量を減らしても全く体重が落ちず、下手したら太ってしまっていた毎日からすると、とても希望が持てて嬉しかったです。

ご飯を抜いても痩せないと気持ち的にもしんどかったのですが、しっかり3食食べるライフスタイルにして、とても健康的になれたと思います。

ダイエット遺伝子検査をしたことで、食事の見直し、運動の取り入れだけでなく、意識変化できたことが大きい。

流行りのダイエット方法を「自分に合っているのか？」「本当に効果がでるのか？」気になりながら試すよりも、遺伝子レベルで自分の体質に合っているという確実なデータがあると意識が全然違います。

「自分に合っているのか？」「本当に効果がでるのか？」の不安がないので、ブレずに続けられて、少しでもダイエット効果がでれば、さらにやる気に繋がっています。

しっかりと自分の遺伝的体質に合った効率的なダイエットができるようになりました！

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遺伝子型ダイエットタイプとは

遺伝子型ダイエットタイプが洋ナシ型だったのですが、「他に何型があるのか？」「どうやって決まっているのか？」気になったのでチェックしてみました。

抑える点は、「3つの肥満関連遺伝子」「3種類の変異パターン」「4つの遺伝子型ダイエットタイプ」

肥満に関係する約50種類の遺伝子の中で、日本人に多い3種類の肥満関連遺伝子があります。

体型の違いを分かりやすく見た目になぞらえてリンゴ・洋ナシ・バナナに例えられています。

• ADRB3遺伝子：糖質の代謝が苦手＝りんご型：内臓脂肪がたまりやすい・ウエストから太る
• UCP1遺伝子：脂肪の代謝が苦手＝洋ナシ型：皮下脂肪がたまりやすい・ヒップや太ももから太る
• ADRB2遺伝子：筋肉がつきにくい傾向＝バナナ型：タンパク質不足・隠れ肥満

肥満遺伝子の変異パターンも3種類あります。

• ワイルド（AA）：変異なし
• ヘテロ（AG）：片方だけ変異
• ホモ(GG)：両方とも変異

変異と聞くと、「えっ、何か異常があるの？」と心配になってしまいますが、DNAの塩基の並び方の違いを表していて、日本人の97％になんらかの変異があるそうなので、全く気にすることはないとのこと。

3つの肥満関連遺伝子×3種類の遺伝子変異×性別で、3×3×2＝54パターンに分けられます。

54パターンに4つの遺伝子型ダイエットタイプを当てはめて、それぞれにおすすめの食生活や運動などが分かります。

• りんご型
• 洋なし型
• バナナ型
• アダム・イヴ型

3種類に「変異がないアダム・イヴ型」が入った4つの遺伝子型ダイエットタイプに分類されます。

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットを使用したことで、生活習慣と気持ちが変わりました。

ジーンライフ　遺伝子検査を有効利用

ダイエット遺伝子検査をしたことで大きな意識変化ができたので、家族・友人にも試してほしいです。

ギフトとしても活用できる⇒健康話のきっかけにもなる

母の日・父の日・敬老の日ギフトに、高齢の両親に欲しい物を聞くと「何もいらない」と言われます。
毎年なので贈り物がマンネリ化してしまうし、好みがはっきりしているのでプレゼント選びが大変。

重宝しそうなカタログギフトは選んで申しむまでが面倒とのことで、以前3万円相当のカタログギフトが手つかずでそのままだったことがあるのでダメ。

今年は「ジーンライフ　遺伝子検査キット」を贈ってみたい。

大切な家族にいつまでも健康でいてほしい！
一緒に食事や運動のことを話すきっかけにもなってよさそう。

分かりづらい・面倒という場合は、帰省の時に一緒にやってあげようと思っています。

頑固な夫を痩せさせる方法⇒論理的にダイエット脳を作る

夫婦関係において、夫は「妻が何度言っても聞かないが、数字やデータで示されると納得する」という話を聞いたことがあります。

健康診断で悪い数値がでたアルコール大好きな夫ですが、どれだけ言ってもダイエットする気がない…。

ジーンライフ　肥満遺伝子検査キットなら遺伝子という圧倒的根拠があり、統計学的要素を論理的に示してくれるので、ダイエット脳になりやすいはず。

夫に話したところ、とても興味を持ち、ダイエット遺伝子検査をやりたいと即答。

頑固な夫を痩せさせる方法として、GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットが有効だと感じました。

【口コミ・評判】ジーンライフ　ダイエット体験者の声

私だけの感想・レビューでは偏りがあるかもしれませんので、参考になった口コミ・評判をピックアップしてご紹介します。

※一部、意味合いが変わらない範囲で分かりやすいように記載

ジーンライフ　ダイエット遺伝子検査　口コミとしては「遺伝子検査結果をもとに生活習慣を改善したら痩せやすくなった」「体質を知ることができたので、今までとは違いダイエットが続きそう」「家族にもプレゼントしたいくらいよかった」など高評価が多いです。

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不安を解消！ジーンライフ　遺伝子検査を使って分かった気になった点

試す前は自分自身も遺伝子検査への不安や疑問がありました。
気になることをチェックして、不安や疑問を解消できたらと思います。

信頼できるの？科学的根拠はあるのか？⇒パイオニアで実績多数だから安心

ジーンライフ　遺伝子検査を扱うジェネシスヘルスケアは2004年設立で、21年となるパイオニア的な日本の遺伝子研究・解析の専門検査会社。

数年前にDHCでも遺伝子検査を行ったのですが、取り扱いをやめて遺伝子検査から撤退してしまいました…。

ジーンライフのように長い実績経験は、安心に繋がります。

GeneLifeの遺伝子検査サービス全体で累計290万もの解析数があり、国内最大規模を誇っています。
膨大なデータを持てば持つほど正確性が増して、信頼度があがるのではないでしょうか。

国内シェアも70％以上を占めています。（富士キメラ総研「ウェアラブル/ヘルスケアビジネス総調査2024」DTC遺伝子検査サービス 数量/金額ベース 2023年実績）

欧米人を含めたデータでは、学術的なエビデンスが日本人に該当しない場合もあるそうです。
ジーンライフは日本人を含む東アジア人向けに特化しており、参照論文数は3,700万件以上。

ただし、遺伝子の解析結果のみで医療情報は含まない、解析結果から得られる情報が限定的となっていることを理解して利用しましょう。

個人情報が心配　セキュリティは大丈夫？⇒万全のセキュリティで遺伝子データ管理

究極の個人情報となる遺伝子ですから、個人情報の取り扱いやセキュリティが心配になりますよね。

個人情報保護に関する法律を遵守し、外部から遮断された日本国内サーバーにて、個人が特定されることができない厳重なセキュリティ体制を導入。

他社では遺伝情報を海外共有していたり、そもそも取扱いを開示していないところもあるため、ジーンライフが安心・安全なのが分かります。

遺伝情報適正取扱認定やプライバシーマーク取得で、外部の客観的立場からも信頼のお墨付き。

検査後に依頼すれば、個人情報やデータの削除もしてくれます。

18歳未満利用不可、なぜ年齢制限があるの？⇒倫理的・社会的観点重視

ジーンライフ　遺伝子検査は18歳未満は受けられません（GeneLife WGSのみ親権者同意で可能）。

社会学、法学、医学、遺伝学などで構成される専門家による独立した倫理審査委員会があり、未成年の検査は受け付けてないとのこと。

他社では18歳未満でも申込できる場合もあったのですが、「遺伝子情報を知ること自体が負担になる」「自己判断ができない」ため、ジーンライフのように利益だけに走らずに、倫理的・社会的な観点を考慮しているのは信頼できると感じました。

その他気になる点

遺伝子検査に抱いていた不安や疑問が解消されました！

重箱の隅をつつくような内容になってしまうのですが、細かい気になった点をチェック。

・採取キットの返信用封筒に封をするテープや のりが付いていてほしかった
⇒最近の返信用封筒は封テープが付いていることが増えたので、のりで封をするのが面倒だった

・キットはお届けが宅配便だったため、受取で家にいなくてはいけない
⇒箱の厚みに余裕があるので、もう少し薄くしてポスト投函対応になったら受取も気がラクになると思う

「検査結果のアドバイスが物足りない」という口コミがありましたが、シンプルな方が分かりやすく、ピンポイントで覚えられるため、刺さりやすくて私的にはよかったです。

クーポンあり【まとめ】GeneLife 遺伝子検査キットのおすすめポイント

最後にGeneLife 遺伝子検査キットのおすすめポイントをまとめてご紹介します。

クーポンは予告なく終了または変更する場合があるので、気になった方はお早めに！

GeneLife 遺伝子検査キットで、自分を知って、未来をえがきましょう。

GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キットをありがとうございました。 ジェネシスヘルスケア株式会社様から商品提供いただき記事にしました
しっかりダイエットに取り組んでニコニコ生活を目指します！ダイエットと口コミ大好きにこ

【関連商品】GeneLife　遺伝子検査キットシリーズ

GeneLifeシリーズ商品では、がんや生活習慣病、スキンケア、性格、太りやすさなど将来の遺伝的リスクや自分の特徴を知ることができます。

※内容変更可能性あり

遺伝子検査結果が予防や改善のヒントとなり、生活習慣を見直す大きなきっかけ作りができ、早めの対策が可能になるので、自分らしく健康的な生活を送ることができます。